BÀ BẦU ĂN QUẢ CÓC CÓ TỐT KHÔNG

Mang thai là một thai kì khá nhạy cảm của phụ nữ. Vì thế những câu hỏi như bà bầu ăn cóc được không hay ăn mận được không cũng được tìm hiểu. Trong khi đây lại là một món ăn được nhiều thai phụ ưa chuộng và yêu thích.

Bạn đang xem: Bà Bầu Ăn Quả Cóc Có Tốt Không

Cóc, xoài, mận hầu như là những loại trái cây khá phổ biến với mẹ bầu trong thời gian thai kỳ. Nó sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu được nhiều triệu chứng khó chịu. Đồng thời bà bầu ăn cóc cũng được truyền rằng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng sự thật là bà bầu ăn cóc được không và có những lợi ích cụ thể gì?

1. Bà bầu ăn cóc được không?

*

Cóc có những lợi ích gì?

2.1. Cung cấp vitamin C dồi dào

Vitamin C có chất chống oxy hóa cực mạnh nên làm giảm đi nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư. Đồng thời hỗ trợ cơ thể giúp hấp thu chất sắt, chữa lành vết thương và giúp làm tăng cường sức đề kháng cho bà bầu hiệu quả nhất.

2.2. Ngừa táo bón

Lượng chất xơ trong cóc cũng đáp ứng được khoảng 23% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Chất xơ là một trong những dưỡng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện hiệu quả của chức năng đường ruột. Bà bầu ăn cóc sẽ tạo ra cảm giác no lâu nên kiểm soát tốt được cân nặng khi mang thai. Ngoài ra, quả cóc còn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Xem thêm: Đội Hình Ac Milan - Đội Hình Huyền Thoại Ac Milan

2.3. Ngăn ngừa thiếu máu

Chất sắt sẽ giúp vận chuyển lượng oxy và tạo ra các tế bào máu mới trong cơ thể. Bà bầu ăn cóc sẽ giúp bổ sung vào cơ thể 18% lượng chất sắt cơ thể mỗi ngày. Điều này hoàn toàn rất có lợi cho bà bầu, giúp tạo ra máu giúp nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt nhất.

2.4. Tăng cường hấp thu canxi

Nhờ hàm lượng canxi được bổ sung từ quả cóc sẽ giúp cho hệ xương phát triển khỏe mạnh hơn bình thường. Do đó cóc giúp hỗ trợ cơ bắp và sự dẫn truyền thần kinh diễn ra ổn định. Theo một số nghiên cứu cho thấy rằng, việc ăn cóc thường xuyên sẽ cung cấp khoảng 3% lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

2.5. Điều trị cảm cúm

Trong cóc chứa acid ascorbic, ngoài ra còn có rất nhiều chất sắt cần thiết khác. Chính vì điều đó, bà bầu khi ăn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại virus gây các căn bệnh như cảm cúm, đau họng. Cóc là một loại trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe của mẹ bầu và cả thai nhi.